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我校開展“運動與健康”專題講座鼓勵師生養成運動習慣

發布日期:2019/05/30 點擊量:1065

    “鼓勵師生走進運動場,去發現自己喜歡的運動項目,去尋找運動項目的興趣點,從而養成經常運動的習慣。”5月28日晚,體育部開展了“運動與健康”專題講座,主題為《運動成習慣——健康常相伴》,100余位師生到場聆聽。講座由從法國培訓歸來的體育部胡翔副教授主講,他通過豐富的案例、深入淺出的講解,讓聽眾了解到運動習慣的重要性。


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    胡翔介紹,運動習慣的養成源于運動興趣的獲得,運動欲成習慣,需要一定的過程,要有一定的毅力。人們從不愛運動,到開始運動;從無規律、斷續運動,到有規律、比較系統運動;從戰勝運動中的疲勞、享受運動愉悅到運動的堅持;從運動堅持到形成運動習慣;從運動習慣到人體各內部器官、系統的高度良性生物適應;從人體適應到運動慣性的行程,這是一個艱辛過程。運動中不斷流汗、運動中消耗大量熱量,運動中人體各器官得到鍛煉,運動中神經系統不斷興奮、抑制,運動中產生勞累并獲得愉悅。于是,運動、堅持、習慣,一步一步自然形成。


    講座過程中,有的學生認真的做筆記,有的學生用手機拍下老師播放的PPT,有的學生感慨到其實生命很短暫,我們要珍愛生命。還有學生說,健康是“1”,而生命中其他事物都是“0”,只有前面有了“1”,再加上后面的“0”,生命才會有意義。(體育部  陶曉斌)

(責編  劉旺)

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